Como parte de su compromiso con llevar más herramientas a las integrantes del Comité Mujeres de la Asociación Nacional de Representantes, Importadores y Distribuidores de Refacciones y Accesorios para Automóviles (ARIDRA), se llevó a cabo la conferencia “La conquista de la felicidad” impartida por Mac Kroupensky, en la que se abordó aspectos para mejorar el bienestar físico y mental para llegar hacia la felicidad y el bienestar integral.
De acuerdo con Mac Kroupensky, actualmente el estrés, la falta de gratitud y el estilo de vida poco saludable han llevado a las personas a tener cerca de 23 episodios de estrés al día, consumir ansiolíticos, hacer compras desmesuradas, además de otras acciones perjudiciales, las cuales empeoran el bienestar emocional y físico. Según el ponente, a pesar de este panorama, es posible cultivar la felicidad a través de la inteligencia positiva, lo que derivaría en una vida más equilibrada y pacífica.
La inteligencia positiva, explicó Kroupensky, es posible cultivarla a través de acciones puntuales, que él mismo engloba con el nombre de la “hora dorada”, la cual incluye actividades como leer, hacer ejercicio y meditar, cada una durante 20 minutos, mismas que a su vez derivarían en un bienestar mayor y una vida más tranquila.
A su vez, señaló que es posible cultivar la felicidad a través de la gratitud con actividades como la escritura de un diario personal de gratitud, en el cual se puede redactar las acciones por las que se está agradecido, o bien, realizar acciones para conservar el “aquí y el ahora”, como la respiración y la meditación.
Por su parte, las participantes agradecieron las herramientas y las consideraron esenciales para equilibrar su trabajo como ejecutivas en puestos de liderazgo con las actividades personales que, además de demandar atención, requieren que estén tranquilas, pues también son piezas para la construcción de su felicidad.

Finalmente, Martha Ruiz, Directora del Comité de Mujeres ARIDRA, agradeció a las asistentes por su participación y su atención dentro del webinar. A su vez, Roberto de la Rosa, Presidente de ARIDRA, como muestra de gratitud, destacó el trabajo de Martha Ruiz y de Norma Elías, Directora de DAI, por realizar este tipo de conferencias en beneficio de las mujeres del comité.
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